аптечка

Якщо ви – лікарка, у вас в будинку напевно є значна аптечка, і ви навіть знаєте, як її застосувати. Але навіщо аптечка людям без медичної освіти? В першу чергу потім, аби діждатися лікарки в максимально життєздатному вигляді. А також для тих ситуацій, коли можна обійтися і зовсім без лікарки – або коли лікарка недоступна по технічних причинах.
Для цієї статті допустимо наступне: ви – не лікарка і не людина екстремальної професії (інакше ви і так знаєте все, що потрібне з цього питання); ліки і лікарська допомога в принципі доступні, але не обов'язково миттєво (тобто ви не на незаселеному острові, але аптека сповна може бути закрита з приводу чергового свята, а швидка застрягти в пробці).

Загальні рекомендації

Як показує практика, зручніше зберігати аптечку не в одній великій коробці, а в декількох місцях відповідно до призначення і вимогам до доступності. Загальне правило для всіх ліків – зберігати не на світлу і не в теплі. Деякі зберігаються при кімнатній температурі, деякі в холодильнику.
Кожні ліки мають бути впізнанне, і дуже бажано в рідній упаковці. Вкладиші краще зберігати разом з ліками, можна притягнути аптечною гумкою або просто скласти в ту ж коробочку. Окремо відмітимо, що зберігати аптечку у ванні – не краща ідея, оскільки згідно із законом Мерфі саме в той момент, коли вона знадобиться, хтось закриється у ванні. Та і зайва вогкість не всім лікам корисна.

Закон Мерфі був вперше сформульований на авіабазі Едвардс в 1949 році, і звучав так: «Якщо щось можна зробити неправильно, ця людина так і зробить!» Надалі виникли багато різних формулювань цього закону, навіть цілі збірки. Загальна суть же зводиться до того, що якщо якась неприємність може статися, вона станеться, причому в самий непідходящий момент.

Раз на півроку необхідно проводити огляд всіх ліків, поповнювати запаси потрібних, викидати прострочені.

Термінова домашня аптечка

Перша частина – нешкідливі ліки термінового вживання. Повинні зберігатися в досяжному місці, у тому числі і для дітей років з 5 (природно, дітям потрібно розповісти і показати, що і навіщо). Бажано аби потрібний предмет можна було дістати однією рукою, причому все одно якій. Мірсоветов радить тримати «термінову аптечку» на кухні – просто тому що саме там вона потрібна найчастіше.
Отже, що ж буде в «терміновій» домашній аптечці? Для того, щоб зрозуміти це, поглянемо, що з нами може статися такого, на що потрібно буде терміново реагувати? Першими на розум приходять всілякі порізи і опіки. Значить, поставимо пару бульбашок перекису водню (можна більше, але не менше, інакше ви ризикуєте з'ясувати, що заповітна бульбашка закінчилася саме тоді, коли він вам потрібний), покладемо вату (зручно, коли є не лише класична вата, але і косметичні ватяні подушечки, заздалегідь роздруковані) і додамо що-небудь від опіків (пантенол, бепантен або аналог), краще у формі спрея – можна швидко нанести однією рукою, на довше хапає. Ще можна додати лейкопластир (багато і разного – заклеювати ранку, аби в неї не потрапляло, що не треба), пару мотків бинта, зеленку, еластичний бинт. Зайвими не будуть пінцет (аби діставати занози, наприклад) і ножиці (різати бинт і лейкопластир). До речі, декілька шматочків лейкопластиря теж краще роздрукувати заздалегідь – вийняти з паперової обгортки, але не знімати захисну плівку. Якщо він не порізаний на смужки – відрізувати 2-3 смужки шириною в 1,5 див.
Також в «терміновій» аптечці потрібні нітроглецирін (від серця), Но-шпа (спазмолітик), активоване вугілля або смекта (при отруєннях). При цьому якщо препарат є сильнодіючим, краще ставити не повну бульбашку з пігулками, а майже порожній – аби випадково не прийняти більше, ніж потрібно. Краще потім додати.
Якщо в сім'ї є діабетики, алергіки, або люди, страждаючі іншими захворюваннями, при яких може знадобитися термінова допомога (наприклад, літні люди з проблемами з тиском), відповідним лікам також місце саме тут.
У цю ж аптечку Мірсоветов рекомендує покласти листок паперу з короткими інструкціями – в якому випадку, чого і скільки потрібно прийняти. Дозування варто вказати і дорослу, і дитячу. У критичній ситуації це набагато зручніше, ніж шукати потрібну інформацію на вкладишах до ліків, які до того ж частенько пишуться дрібним шрифтом. А інколи і зовсім приголомшують «розумністю» – на одній стороні листка пишеться дозування препарату, що діє, на іншій – вміст його в одній пігулці.
І ще в цю «термінову» домашню аптечку варто покласти деяку суму грошей в поліетиленовому пакетику – аби якщо доведеться їхати в травмопункт або з швидкою, можна було швидко узяти і не думати над цим моментом (хоча теоретично допомогти повинні і безкоштовно, але може виникнути необхідність докупати ліки або пристосування, та і просто «поблагодаріть» лікарку).
Досвід показує, що непогано б тут мати хоч би по парі одноразових шпріцов – «інсулінових» і «стандартних» (природно, запечатаних). Так, на всяк випадок – якщо раптом біля швидкої допомоги, що приїхала, виникнуть проблеми з відсутністю даних інструментів.
Наступний великий блок – те, що належить зберігати в холодильнику. Зазвичай сюди йдуть всі креми, мазі, а також деякі ін'єкційні препарати і краплі для носа, очей і вух. З обов'язкового – дитячий крем (допомагає від будь-яких потертостей і роздратувань), і, мабуть, все. Останнє – лише при необхідності і за призначенням лікарки (можна на всяк випадок зберігати бульбашку крапель, але саме тих, які вже допомогли або які порадила лікарка).

Основна домашня аптечка

І, власне, основна домашня аптечка. При її комплектації корисно обчислити максимальний термін автономного існування – на скільки днів вам повинно вистачити ліків при самому гіршому розкладі. При розрахунках варто враховувати свята (рідко більше 3-4 днів підряд), можливі складнощі з походом в аптеку, особливо якщо в квартирі всього одна людина потенційно може зробити це. Враховувати серйозніші варіанти на зразок глобального катаклізма не варто – все одно рано чи пізно біля ліків витече термін придатності. Єдине виключення – рідкі ліки з чималим терміном придатності. Для них потрібно до отриманого часу додати ще приблизний час на пошук і доставку необхідних ліків.
Основну домашню аптечку найзручніше організувати за принципом «що від якої хвороби». Найзручніше використовувати картонну коробку достатніх розмірів з вклеєними перегородками або ж декілька коробок меншого розміру.
Перший блок – від проблем з животом. Тут можна зберігати великий запас смекти і активованого вугілля (застосовується при отруєннях), проносне, марганцівку (слабо рожевий розчин – для промивання шлунку при отруєнні), мезім форте або аналог (ферментний набір для допомоги шлунку при переїданні), лінекс (при дисбактеріозі). Останнє (лінекс) правильніше покласти в холодильник, а в цей відсік аптечки покласти картон з написом «лінекс», описом дії і дозування (списати з вкладиша), і підписом «в холодильнику в дверцях» або де він у вас лежить. Сюди ж (у блок основної домашньої аптечки, а не в холодильник) можна покласти і Но-шпу або аналог. Можна також додати «шлункові краплі» (настойка валеріани, м'яти, звіробою) – від нудоти.
А ось знеболюючим тут не місце, тому що при болі в животі їх приймати не можна, а потрібно відразу ж звернутися до лікарки, не змащуючи клінічну картину.
Наступний великий блок – простуда і грип. Саме тут місце різним антибіотикам, як розчинним, так і немає. Власне різним людям і при різних версіях грипу личать різні ліки, тому краще при початку чергової грипозної хвилі уточнити у лікарки, що «модно» цього сезону – і придбати упаковку для своєї домашньої аптечки.
Окрім антибіотиків тут можуть виявитися імуностимулятори типа афлубіна, а тажке гірчичники, що зігрівають ефірні масла... Загалом, хто чим звикся користуватися. Сюди ж логічно покласти і градусник (адже при високій температурі ми в першу чергу підозрюємо грип), і жарознижуючі (які конкретно краще особисто вам – підкаже ваша лікарка), і сиропи від кашлю (ті, які не вимагають холодильника, – з ними поступаємо так само, як і з лінексом в попередньому блоці). Сюди ж Мірсоветов радить покласти і шпаргалку по народних засобах – так, температура непогано збивається компресом з оцту і води, головний біль при грипі може угамувати м'який масаж шиї і інгаляція в міру гарячим пором, можна з ефірними маслами чайного дерева або евкаліпта і так далі Можна покласти також упаковку вітаміну С – але напишіть на ній маркером, що його не можна приймати паралельно з більшістю сучасних препаратів від грипу (вони вже містять необхідну дозу вітаміну, а його передозування не наводить ні до чого хорошому).

Вітамін С допомагає протистояти будь-яким стресовим і запальним процесам в організмі. Але заздалегідь запастися їм не можна – він не відкладається про запас. Міститься практично у всіх кислих овочах і фруктах, але руйнується при зберіганні або тепловій обробці. Більш всього він в чорній смородині, шипшині, суниці.

Наступний блок домашньої аптечки в деякому роді дублює «термінову» аптечку. Тут лежить запас всього того, що є в ній – але не в мікродозах, а стільки, скільки визнаєте потрібним, враховуючи термін зберігання і максимальний термін автономного існування. Сюди ж можна покласти і жіночі прокладки з тампонами, а також презервативи – якщо ви не вважаєте за краще зберігати все це у іншому місці.
Окремий блок – епізодичні симптоматичні ліки – від головного болю, полоскання від зубного болю, валеріана (заспокійливе) і так далі
І в останньому блоці домашньої аптечки повинно лежати те, що на даний момент приймається регулярно. Часто такі ліки зберігаються просто на столі або де зручно поставити – але так про них легко забути, і до того ж вони можуть попасти в руки дітям. Краще скласти їх всіх в окрему коробку, в неї ж покласти віддрукований на принтері графік прийому з дозуванням, і ручку або олівець, аби ставити в нім галочок.