напої

Зовсім недавно на ринках з'явилися енергетичні напої, які з небаченою швидкістю починають набирати популярність, особливо в середовищі молоді. Баночка напою на перших порах знімає як рукою сон, без неї вже не можна представити підготовку до іспиту або галасливу нічну вечірку. А якщо випити відразу декілька баночок, то ефект перевершить всі чекання. Але чи так все добре і безхмарно у вживанні енергетиків? Звідки береться чудодійна енергія? Всю правду про ці напої викладає Мірсоветов в цій статті.

Енергетичний напій: склад

За смаком в баночці знаходитися рідина, що дуже нагадує лимонад. Насправді так воно і є, але в баночці енергетичного напою містяться і речовини, що забезпечують необхідний ефект. Які це речовини?
В першу чергу, це кофеїн, який підвищує тиск, прискорює роботу внутрішніх органів і вивільняє ресурси. Також там містяться речовини, що забезпечують поліпшення обміну речовин (таурин) і інші кофєїносодержащие добавки (гуарана). Окрім цього, в енергетичний напій доданий ряд вітамінів (але там далеко не повний список необхідної денної норми, а лише корисні для досягнення поставленого завдання), а також цукор.
Взагалі енергетичні напої можна розділити на два види: вітамінні і кофеїнові. Вітамінні напої містять більше вітамінних добавок, які корисні при великих фізичних навантаженнях (наприклад, спортсмени), а кофеїнові, навпаки, містять більше кофеїну, так що приймати його краще людям, які стикаються більше з розумовими навантаженнями.

Основа дії і шкода енергетиків

Прийом енергетичного напою дає помітне взбодреніє, збільшує швидкість реакції, витривалість, покращує настрій, підвищує працездатність. Причому, на відміну від кави дія після прийому триває довше, а зручну баночку можна носити з собою практично скрізь.
При прийомі великих доз може дати ефект порівнянний з легким наркотичним сп'янінням за рахунок перевантаження нервової системи.
Але за рахунок чого все це дається? Насправді енергетичний напій не містить в собі жодної енергії, досить уважний почитати етикетку. Досягається результат за рахунок вивільнення енергії, яку щедро приберігав про чорний день ваш організм.
Тому Мірсоветов може вас запевнити, що заяви виробників про абсолютну користь їх продукту, м'яко кажучи, не відповідають дійсності.
Отже, узявши у борг сил біля організму, рано чи пізно вам доведеться їх віддавати. Причому віддавати відхідним періодом протягом декількох днів (чим більше ви спожили, тим довше буде відхід). Звичайно, якщо ви вживаєте енергетичний напій максимум раз на місяць – те вживання однієї баночки стане для вас приємним підйомом. Але якщо ви п'єте його дуже часто, то ваш організм не зможе відновлюватися. До того ж, вам доведеться споживати всі великі і великі дози, аби витребувати біля організму ще трохи зайвих сил – шкода від вживання в таких випадках очевидна.
Речовини, що входять до складу енергетичних напоїв, є збудниками нервової системи і тому відганяють у вас бажання поспати. Але в теж час наші нерви можуть розхитатися в такий спосіб, що зможе привести до цілого ряду захворювань.
Енергетичні напої підвищують тиск і рівень цукру в крові. Також вони шкідливі, оскільки сприяють зносу сердечнососудістой системи.
Кофеїн за своєю суттю володіє певною наркотичною властивістю. Окрім взбодренія він викликає те, що звикається і залежність. Крім того, в майбутньому, для досягнення потрібного ефекту вам доведеться постійно збільшувати дозу цієї речовини.

Правила вживання

Не хочу сказати, що енергетичні напої – це погано і їх краще не вживати. Так, вагітним жінкам, дітям, підліткам, літнім людям, людям, страждаючим від гіпертонії, сердечнососудістих захворювань, глаукоми, розладів сну, підвищеною збудливістю і чутливістю до кофеїну краще утриматися від вживання цього напою. Інколи бувають такі ситуації, коли потрібні сили, а їх немає. Ось тоді на допомогу приходять такі енергетики.
По-перше, не варто застосовувати енергетичні напої в кількостях більше, ніж 2 баночки в день, а краще всього не більш за одну. Якщо на вас не діє така доза, то Мірсоветов в такому разі радить дати організму відпочити і небагато відвикати від прийому цих препаратів.
Не бажано змішувати енергетичний напій з алкоголем, оскільки ці дві речовини дають протилежні ефекти. Енергетик – розганяє нервову систему, а алкоголь гальмує. До того ж речовини, що входять до складу цих напоїв підсилюють отруйливу дію алкоголю на організм.
Краще не вживати енергетичні напої після фізичних навантажень, оскільки серце вже працює на підвищеній частоті, а напій змусить його ще далі розганятися.
Давайте можливість організму на відновлення. Після вичерпання внутрішніх запасів вам потрібний час, аби їх повернути. Добре харчуйтеся в період відновлення. Чим довше ви працювали в «прискореному» темпі, тим більше часу вам може знадобитися на відновлення резервів.
Спати вночі – це нормальна людська поведінка, запрограмована природою. Якщо ви вважаєте, що вам удалося її обдурити баночкою енергетичного напою – те ви помиляєтеся. Тому вживання енергетиків може порушити внутрішній ритм роботи організму, що може привести в подальшому до серйозних захворювань.

Мірсоветов бажає вам, шановані читачі, використовувати розумно енергетичні напої і вживати їх лише з потреби.